作業療法つぶやきブログ

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現役作業療法士(OT)のブログ。月・水・金12時更新。こんにちは~ではではの間に皆さんにとって興味のわく話題を提供していきたいと思います。カテゴリー一覧はスマホの方はページ下部へどうぞ。

転倒予防

筋力訓練

こんにちは。 先日転倒予防の方法について書きました。 今日は筋トレはどの程度行うのが、有効なのかについて見ていきたいと思います。 まず筋力が増強するというのは筋肉を構成する筋繊維の太さが増したり、筋繊維の数が増えた場合に見られます。太巻きが太…

転倒予防

こんにちは。 今日は先日取り上げた転倒の危険性の続きです。 転倒の要因には大きくわけて2種類あるとされています。 一つ目は段差や足元が散らかっているなどの環境から来る要因。二つ目は身体や認知機能などの自分の能力によるもの。バランス機能の低下な…

転倒の危険性

こんにちは。 寒くなってきましたね。 この時期気を付けたいのが骨折です。朝晩の気温が下がり、動きにくくなってくるこの時期こそこけて骨を折らないように注意が必要です。 今日は脚の骨折について見ていきたいと思います。 こけたときに起こる骨折で多い…